La tua Nutrizionista a QUARTU, in OGLIASTRA e online

Dott.ssa Valeria Piras

Il peso non e' la variabile che definisce la felicita'. Ma vivere bene nel nostro corpo puo' sicuramente renderci piu' felici

- dott.ssa Valeria Piras

Chi sono

E la mia storia

Ti aiuto ad allineare la tua alimentazione ai tuoi obiettivi con consapevolezza.

Sono una Biologa Nutrizionista con una laurea in Biologia e una magistrale in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione, con una formazione specifica nell’ambito della nutrizione sportiva e del fitness e sono un’atleta di body building. Prima di essere una professionista, sono passata in prima persona attraverso tutto quello che non si dovrebbe fare: diete fai-da-te, tagli calorici eccessivi e immotivati, un rapporto ossessivo con il cibo e le conseguenze che ne derivano. Quel percorso è la ragione per cui faccio questo lavoro.

Il mio approccio è pratico, diretto e senza inutili complicazioni. Mi occupo principalmente di chi fa sport e di chi vuole migliorare la propria composizione corporea, con un’attenzione particolare a raggiungere gli obiettivi senza sacrificare la salute.

Scopri di più

Come posso aiutarti

Le sfide che affronto insieme ai miei pazienti, ogni giorno.

Conosciamoci meglio

“Il primo passo è la prima consulenza (prima visita). Parliamo dei tuoi obiettivi, analizziamo la situazione di partenza e costruiamo insieme una strategia su misura per te. Senza schemi preconfezionati o diete impossibili.

Fissa la prima visita

I miei servizi

Un approccio professionale e personalizzato, in ogni fase del tuo percorso.

Il primo passo

Prima visita

€130

Il punto di partenza per costruire il tuo percorso su misura

Anamnesi alimentare e valutazione delle tue abitudini, stato di salute, stile di vita e storico
Analisi della composizione corporea completa di bioimpedenziometria professionale e plicometria
Definizione degli obiettivi insieme
Piano alimentare personalizzato con eventuali indicazioni sull’integrazione

Possibilità di acquistare pacchetti di più visite:

Due visite (130€ prima visita +80€ un controllo) -10%.
Tre visite (130€ prima visita + due controlli da 80€) -15%
Quattro visite (130€ prima visita + tre controlli da 80€) -20%

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Visita di controllo

€80

Monitoriamo i progressi e, se necessario, aggiustiamo il tiro insieme

Verifica dei risultati raggiunti con mediante l’analisi della composizione corporea
Analisi e risoluzione delle difficoltà incontrate
Educazione alimentare, supporto motivazionale e risposta ai tuoi dubbi
Eventuale aggiornamento del piano alimentare alla luce dei risultati, delle difficoltà e di nuovi obiettivi

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Dalla prima visita ai risultati

Il mio metodo di lavoro

Parliamo di te: le tue abitudini, il tuo stile di vita, la tua storia alimentare.
Analizziamo i tuoi parametri di salute per avere un quadro completo.
Elaboro un piano alimentare costruito attorno alla tua vita.
Non sei solo. Ti seguo nel percorso, rispondo ai tuoi dubbi e aggiustiamo il piano in base ai tuoi progressi.
L'obiettivo non è arrivare a un traguardo e fermarsi. Ti do gli strumenti per mantenere i risultati nel tempo, in autonomia.

🥗 Quiz gratuito

Scopri il tuo profilo alimentare

8 domande veloci sul tuo rapporto con il cibo. Nessun giudizio — solo una fotografia onesta di come funzioni davvero. Alla fine scoprirai il tuo profilo e come puoi iniziare a risolvere la tua situazione.

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