La tua Nutrizionista a QUARTU E OGLIASTRA

Dott.ssa Valeria Piras

Il peso non è la variabile che definisce la felicità. Bisogna imparare a stare bene con sè stessi in primis.

- dott.ssa Valeria Piras

Chi sono

E la mia storia

Ti aiuto a ritrovare il benessere attraverso una nutrizione più consapevole.

Sono una Biologa Nutrizionista con una laurea in Scienze Biologiche e una magistrale in Scienze della Nutrizione, con una formazione specifica nell’ambito della nutrizione sportiva e del fitness. Ma prima di essere una professionista, sono passata in prima persona attraverso tutto quello che non si dovrebbe fare: diete fai-da-te, tagli calorici eccessivi, un rapporto ossessivo con il cibo e le conseguenze che ne derivano. Quel percorso è la ragione per cui faccio questo lavoro.

Il mio approccio è pratico, diretto e senza inutili complicazioni. Mi occupo principalmente di chi fa sport e di chi vuole migliorare la propria composizione corporea, con un’attenzione particolare a raggiungere gli obiettivi senza sacrificare la salute.

Scopri di più

Come posso aiutarti

Le sfide che affronto insieme ai miei pazienti, ogni giorno.

Conosciamoci meglio

Il primo passo è una consulenza conoscitiva. Parliamo dei tuoi obiettivi, analizziamo la tua situazione attuale e costruiamo insieme un piano pensato su misura per te. Senza schemi preconfezionati o diete impossibili.

Fissa la prima consulenza

I miei servizi

Un approccio professionale e personalizzato, in ogni fase del tuo percorso.

Il primo passo

Consulenza nutrizionale

€130

Il punto di partenza per costruire il tuo percorso su misura

Anamnesi alimentare e valutazione delle tue abitudini, stile di vita e storico
Analisi della composizione corporea e plicometro
Definizione degli obiettivi insieme
Elaborazione del piano alimentare personalizzato
Consegna del piano alimentare con guida per seguirlo al meglio nel tuo caso specifico

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Visita di controllo

€80

Monitoriamo i progressi e, se necessario, aggiustiamo il tiro insieme

Verifica dei risultati raggiunti con analisi della composizione corporea e misure antropometriche
Analisi e risoluzione delle difficoltà incontrate
Educazione alimentare, supporto motivazionale e risposta ai tuoi dubbi
Nuovi obiettivi per la fase successiva
Aggiornamento del piano alimentare
Pacchetti: 2 visite - 10% di sconto. 3 visite - 15% di sconto, 4 - visite 20% di sconto

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Dalla prima visita ai risultati

Il mio metodo di lavoro

Parliamo di te: le tue abitudini, il tuo stile di vita, la tua storia alimentare.
Analizziamo i tuoi parametri di salute per avere un quadro completo.
Elaboro un piano alimentare costruito attorno alla tua vita.
Non sei solo. Ti seguo nel percorso, rispondo ai tuoi dubbi e aggiustiamo il piano in base ai tuoi progressi.
L'obiettivo non è arrivare a un traguardo e fermarsi. Ti do gli strumenti per mantenere i risultati nel tempo, in autonomia.

🥗 Quiz gratuito

Scopri il tuo profilo alimentare

8 domande veloci sul tuo rapporto con il cibo. Nessun giudizio — solo una fotografia onesta di come funzioni davvero. Alla fine scoprirai il tuo profilo e come puoi iniziare a risolvere la tua situazione.

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